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笑いましょう!

たまたま見たテレビで「笑いヨガ」をしていました。

インストラクターと5~6人の生徒たち(女性)

インストラクター「水をかけ合いましょう。かける動作、かけられる動作もいれて下さい」
 合図とともに、みんなで一斉に、ワー、キャーとかけあう動作をして笑いころげる
 ・・・手拍子を7拍ほど打って、ヤ~!

インストラクター「次は、花火です~」
 中心に集まり、火をつける動作をしたら、ば~んと言ってはじけて大笑いする
 ・・・手拍子を7拍ほど打って、ヤ~!

インストラクター「では、いないいないば~をします」
 輪になって、みんなでいないいない・・(大げさに)・・ば~と笑い合う
 ・・・手拍子を7拍ほど打って、ヤー!


見ているだけでも可笑しいです。
声を上げて笑ってしまいました。
笑いは連鎖するので、
他の人が笑っているのを見たら本当に可笑しくなってくるらしいです。

本気で笑ってもわざと笑っても、体は同じ「笑い」として認識するんだそうです。

そして、20分間笑うだけで、エクササイズマシーンを10分間使用したときの運動と
同じ運動量だと!

あと、簡単なヨガやストレッチを取り入れることでいろんな効果があるそうです。
ストレスが減少し、免疫機能を高めたり、腹筋や心肺機能が強くなる。

コ~レはやってみる価値、ありますね~^^
一人では笑いにくいですが、笑わなければなりません。
笑いましょう!(笑)

Comment

No title 

本当に笑いって体にいいらしですね!!
笑う事で免疫力が確実に向上するそうですね。
ホント、人間の体ってフシギ。

笑うの得意です~♪♪
いつも仕事中に笑いすぎて、院長から何てうるさい奴だ!
と思われているに違いない(笑)
  • posted by ともみん 
  • URL 
  • 2008.08/12  
  • [Edit]

No title 

ともみんさん、こんばんは!^^

笑いヨガ、書いてみるとこんなんで笑えるの?と思いますが、
本当にオナカ抱えて可笑しかったんですよ^^

1日に1回、大笑いすることがあればいいなあと思って
教室を探しましたが、見つかりませんでした。
あ、DVD探してみようっと(笑)

>>笑うの得意です~♪♪
ステキですねi-189
笑うカドには福来たる~デス^^

仕事場で笑えるっていい職場なんですね♪
  • posted by マーシャ 
  • URL 
  • 2008.08/12  
  • [Edit]

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